Tipps und Tricks - Katrin Weitzer

Wann und wie?

Zu den elementaren Grundbedürfnissen von Kindern zählt die regelmäßige Bewegung.
Dieser Aspekt ist sehr essenziell, denn der natürliche Stressabbau findet über die Bewegung statt.
Im Alltag haben viele Kinder oft auch ein Bedürfnis nach Nähe und körperlicher Zuwendung.
Diese ruhigen Momente lassen sich gut mit kleinen Entspannungsübungen in Verbindung bringen und bieten die Gelegenheit, Körper und Seele bewusst zu streicheln.
Um den optimalen Zeitpunkt für entspannende Impulse herauszufinden, bedarf es einer genauen Beobachtung der Kinder und einer sensiblen Vorgehensweise des Erwachsenen, denn die Bereitschaft der Kinder stellt die Basis für das Gelingen des Entspannungsrituales dar.
Von großer Bedeutung ist ebenso, auch wenn dies nicht immer einfach scheint, selbst zur Ruhe zu kommen, sich vom eigenen Stress zu befreien und unbeschwert mit den Kindern in die bewusste Entspannung einzutauchen.