Lachen ist gesund! - Katrin Weitzer

Material
Fotokarton, bunte Holzspatel, Federn, Mosaiksteine, Bastelkleber, Schere, Eddingstifte, Spiegelfliese

Umsetzung
"Hast du heute schon gelacht?" - Lachen ist ein Ausdruck von Glück, Zufriedenheit und/oder Heiterkeit. Durch das Lachen zeigen wir unseren Mitmenschen, dass es uns gut geht.
Lachen bewirkt neben dem Freisetzen von Glückshormonen und aufgestauten Emotionen, eine Lockerung unserer Muskulatur. Das alles ist Grund genug, mehrmals täglich in den freudigen Genuss des Lachens zu kommen. Das Schöne daran ist, dass es doch gar nicht schwer fällt!
Kinder lachen gerne und finden täglich mehrere Anlässe dafür. Besonders reizvoll empfinden Kinder auch bewusst initiierte "Lachrunden". Ein Lachspiegel kann die Kinder zum Lachen anregen und eine Selbstbeobachtung ermöglichen.
Dafür bringen die Kinder mit einer Schere ein Fotokartonstück in eine beliebige Form. Dieses muss größer als die Spiegelfliese ausfallen. Anschließend die Spiegelfliese auf der Rückseite mit Bastelkleber versehen und in der Mitte des Fotokartons aufkleben. Der Rand kann beliebig mit bunten Holzspateln, Federn, Mosaiksteinen, Schriftbildern etc. verziert werden. Mit einem Eddingstift malen die Kinder ein lachendes Gesicht am Spiegel auf.
Ist der Spiegel fertig gestaltet, kann dieser in einer Lachrunde zu folgendem Spruch von Kind zu Kind wandern und es mit einem Lachen anstecken:

Es ist einfach sonnenklar, das Lachen ist doch wunderbar!
Wir lachen, weil wir glücklich sind, das weiß doch einfach jedes Kind.
Das Lachen fällt auch gar nicht schwer, sieh doch einmal her!
Wenn ich lache, bin ich froh, darum mach ich`s einfach so:

Nach dem Wort "so" kann das Kind, welches den Lachspiegel gerade in der Hand hält, freudig in diesen hineinstrahlen und sein breitestes Lächeln zeigen.
Mit Sicherheit wirkt dieses schöne Lachen ansteckend auf die anderen Spielpartner.

Lernerfahrung
Diese lustige Übung soll in erster Linie eine Auflockerung im Alltag darstellen und Spaß vermitteln. Ganz unbewusst trainieren die Kinder dabei eine gezielte Wechselwirkung von Anspannung und Entspannung ihrer Gesichtsmuskulatur und bei ganz intensiven Lachrunden, auch des Zwerchfells und der Bauchmuskulatur. Lachen die Kinder besonders viel und lange, kann man zwischendurch die Gesichtsmuskulatur mit einer sanften Massage wieder lockern.